Fastenzeit für Einsteiger

Wisst ihr, was Fastenzeit auch für mich ist? Besinnen, zur Ruhe kommen, alleine sein – viele von euch hatten das jedoch in letzter Zeit wirklich ausreichend.

Andere wiederum waren gefühlt seit Monaten nicht mehr alleine. Kinder ständig zu Hause, vielleicht sogar der Ehemann oder die Ehefrau. Die Wohnung oder das Haus können nicht im gewohnten Rhythmus gepflegt werden. Leider neigt man oder frau dann ja dazu, irgendwie gar keinen „Feierabend“ einkehren zu lassen. Jetzt noch schnell den Boden wischen, weil gerade mal niemand ständig drüberrennt, dort noch schnell eine Ladung Wäsche einschalten, hab ja noch 5 Minuten bis zur nächsten Online – Konferenz.

Wir haben jetzt das große Glück, dass der Frühling kommt. Darum geht raus! Wer zuviel alleine war, trefft euch zum Spazierengehen mit einem Freund. Wer zuviel „nicht-alleine“ war, geht doch einfach eine halbe Stunde allein raus.

Spazierengehen ist für mich momentan das Mittel der Wahl. Entweder um soziale Kontakte zu pflegen oder eben um endlich mal alleine zu sein. Tief atmen, die Gedanken einfach dahinfließen lassen, einen Fuß vor den anderen setzen – das hat für mich Meditationscharakter. Wer Lust hat, beobachtet die Natur, wie sie erwacht – wer keine Lust hat, geht einfach vor sich hin. Es ist nämlich auch mal in Ordnung unaufmerksam zu sein!

Täglich eine Portion Sauerstoff, Vitamin D, soziale Kontakte oder Alleinesein – mit einem Spaziergang habt ihr das alles.

Also auf geht’s nach draußen!